Помогаю наладить питание и привести тело к желаемой форме
🍃 18 лет опыта работы в медицине
🍃 Глубокий разбор анализов, симптомов и состояния организма
🍃 Рацион под ваш образ жизни и потребности тела
🍃 Без жестких диет и запретов
🍃 Глубокий разбор анализов, симптомов и состояния организма
🍃 Рацион под ваш образ жизни и потребности тела
🍃 Без жестких диет и запретов
Нижний новгород
г. Нижний Новгород
🍃 18 лет опыта работы в медицине
🍃 Глубокий разбор анализов, симптомов и состояния организма
🍃 Рацион под ваш образ жизни и потребности тела
🍃 Без жестких диет и запретов
Улучши свое здоровье * Построй гармоничные отношения с едой * Снижай вес без диет *
Стань экспертом своего организма * Улучши свое здоровье * Построй гармоничные отношения с едой *
Улучши свое здоровье * Построй гармоничные отношения с едой * Снижай вес без диет *
Стань экспертом своего организма *
Результаты клиентов подтверждают
эффективность моего подхода
эффективность моего подхода
Без голода, без стресса для организма. Только системный подход, поддержка и уважение к вашему телу.
Без голода, без стресса для организма. Только системный подход, поддержка и уважение к вашему телу.
Результаты клиентов подтверждают эффективность моего подхода
Нередко ко мне приходят с похожими симптомами и запросами
Тело не подводит — оно отвечает на питание, стресс и режим так, как умеет. Нужно лишь разобраться в этих триггерах и настроить систему заново.
Иногда оно словно говорит:
«Мне нужно чуть больше заботы и понятных правил. Поддержи меня».
Моя задача — помочь разобрать, что происходит внутри: гормоны, ЖКТ, дефициты, стресс, режим и питание, и выстроить систему, от которой телу станет легче.
Иногда оно словно говорит:
«Мне нужно чуть больше заботы и понятных правил. Поддержи меня».
Моя задача — помочь разобрать, что происходит внутри: гормоны, ЖКТ, дефициты, стресс, режим и питание, и выстроить систему, от которой телу станет легче.
😵💫 Ты просыпаешься уже уставшей.
🍩 Хочется сладкого — постоянно.
🙁 Живот вздувается от «ничего».
🍱 Вечером накрывает переедание.
⚖️ Вес стоит, хотя ты «стараешься».
😶🌫 Мозг в тумане, энергии нет.
⏳ Сложно выстроить четкий режим и питание
🍩 Хочется сладкого — постоянно.
🙁 Живот вздувается от «ничего».
🍱 Вечером накрывает переедание.
⚖️ Вес стоит, хотя ты «стараешься».
😶🌫 Мозг в тумане, энергии нет.
⏳ Сложно выстроить четкий режим и питание
Вот как будет выглядеть ваш путь к здоровому телу
-
Вы заполняете опросник для выявления дефицитов
Я анализирую ваши ответы, симптомы, режим и питание. Это помогает понять, где организму не хватает ресурсов, и с чего начать корректировку, без назначения лишних анализов. -
Разбираю ваши анализы
(при необходимости)Объясняю каждый показатель простым языком: что в норме, что «проседает» и как это влияет на вес, усталость, ЖКТ, гормоны и ваше самочувствие -
Изучаю ваш старый пищевой дневник
Смотрю, как вы питались раньше: что вызывает скачки аппетита, что перегружает ЖКТ, что даёт тягу к сладкому. Мягкий анализ, который помогает понять своё тело, а не ругать себя. -
Составляю рацион и продуктовую корзину
Я составляю список продуктов, которые подходят именно вашему организму, а также готовые варианты рационов. Вы также получаете подсказки, как готовить быстрее и проще. -
Контроль питания по фото и приложению
Вы присылаете фото — я корректирую, подсказываю, поддерживаю. Это помогает закрепить новые привычки, избежать срывов и держать питание в комфортном балансе. -
Поддержка, связь и закрытый Telegram-канал
Я на связи каждый день — отвечаю на вопросы, направляю и поддерживаю. А так же вы получаете доступ в закрытый канал с полезными статьями и ответами на популярные вопросы
“Никогда не думала, что можно так вкусно есть и худеть, и при этом чувствовать прилив сил и энергии”
Это не разовое похудение — а система, которая остаётся с вами
- Мы устраняем причины, а не боремся с симптомамиНе «меньше ешь», а разбор гормонов, ЖКТ, дефицитов и образа жизни.
- Фокус на привычках, которые формируют поведениеМеняются не только блюда в тарелке, но и подход к еде.
- Питание подстраивается под вашу реальную жизньФормируем питание под вашу реальность, а не пытаемся вписать вас в жёсткие рамки
- Акцент на здоровье, а не только на весеКогда организм работает гармонично, вес уходит легко и без скачков.
- Постоянная поддержка и корректировки по ходу движенияВы не останетесь одни: я рядом, чтобы поддержать и вовремя подкорректировать питание
- Навыки, которые остаются с вамиВ последствии вы поймете как и почему работает питание — и можете поддерживать результат сами
Я 18 лет работала в медицине и всегда была рядом с людьми, которым нужна помощь и поддержка. Со временем я сама столкнулась с привычными для многих женщин проблемами: лишний вес, хроническая усталость и ощущение дискомфорта в теле.
Тогда я начала глубже изучать нутрициологию и постепенно выстроила питание, которое помогло мне снизить вес на 25 кг, вернуть энергию и лучше понимать реакции своего тела. Это стало поворотной точкой — и профессионально, и лично.
Тогда я начала глубже изучать нутрициологию и постепенно выстроила питание, которое помогло мне снизить вес на 25 кг, вернуть энергию и лучше понимать реакции своего тела. Это стало поворотной точкой — и профессионально, и лично.
Сегодня я помогаю людям понимать свой организм, выстраивать питание под свою жизнь и получать устойчивые результаты.
Я за простой и человеческий подход к здоровью — без крайностей, но с опорой на медицину и реальную практику.
Я за простой и человеческий подход к здоровью — без крайностей, но с опорой на медицину и реальную практику.
Я сама снизила вес на 25 кг — и теперь помогаю это сделать другим
Мои знания в нутрициологии и медицине позволяют бережно, но эффективно доводить вас до результата
Хотите решить свои проблемы с самочувствием и весом?
Пройдите мини-опрос сейчас и получите бесплатную консультацию
Отвечаю на вопросы, которые мне иногда задают
Если вы не нашли здесь ответ на свой вопрос — пишите WhatsApp или Telegram.
Нет. Питание строится на обычных продуктах, которые можно купить в любом магазине. Рецепты простые, без долгой готовки и без дорогостоящих ингредиентов.
Мы учимся включать любимые продукты в рацион так, чтобы они не мешали результатам. Подход — без жёстких «нельзя», только баланс и понимание.
Да, вы получаете готовые варианты блюд и рационы, которые легко повторить. Плюс — рекомендации, как адаптировать меню под свои вкусы и время.
Питание подбирается индивидуально, с учётом анализов, симптомов и диагнозов. Если есть особенности здоровья, я адаптирую программу так, чтобы она была безопасной и поддерживающей.
Да, можно — но с адаптацией под ваш период жизни. Рационы будут мягкими, безопасными и направленными на поддержку организма, без агрессивных дефицитов и жёстких ограничений.
Чаще всего — да. Рационы строятся на обычных продуктах, поэтому семья легко может есть то же самое.
Только по необходимости. Никаких «волшебных» добавок и лишних покупок — БАДы назначаю строго по анализам или выраженным симптомам.
Первая консультация бесплатно
Введите ваши данные, чтобы я могла связаться с вами в течение дня
Наш сайт использует куки для улучшения пользовательского опыта.
